jak się

jak nazywa sie ten Pan ?

cze. chce zaczać trenowac na siłowni tylko z jednego powodu :ZRZUCIĆ BRZUCH.rece i nogi mam w miare szczuple i dobrze wygladaja ,ale mam wielki bebech. mam149cm,45kg.co mam robić na silowni żeby zrzucić sadlo z brzucha,mam 14lat..może jakas dieta cud ,jestem dosc uparty i cierpliwy. czekam na podpowiedzi

czy macie jakieś linki na ktorych ucza jezdzic na rolkach?? umiem jezdzic ale ,bym sie chciala nauczy jakis trikow czy cos ale bez ramp bo u nas nie ma:_) bardzo prosze o szybka odpowiedz daje naj naj naj naj naj naj naj

Ja robie dziennie 150 pompek przerwa znowu 150 i brzuszki 300 przysiady i motylki. czy jak bede tak ćwiczył na czysto bez żadnej kreatyny i gajnerów to przez miesiąc mi coś to da,przybiore na masie i czy da sie to zobaczyć cvzy bede silniejszy.

nie umiem sie bić każdy mie bije wyzwajom zaczepiajom pluj kopiom popychajom ze schoduw zrzucajom nie mam sieły chce sie zabić jak mi nie poradzicie powiesze się pomuszcie mi prosze was jak mateke mama tata narkoyki zaużywajom bijom mie tak samo proszę pomocy

Witam, chciałbym trochę tłuszczu zwalić z ud i pośladków.Brzuszek też można by było zmniejszyć. Widzę, że są nieproporcjonalne do budowy ciała. Wskaźnik BMI w normie(23).

Witam Wszystkich. Mam ok 10kg nadwagi,chcę zżucić jak najwięcej ile się da do połowy wakacji,licze na jakieś porady... Na siłowni ćwiczę od 2 miesięcy,redukcje chce zacząc od zaraz Czekam na sęsowne odpowiedzi,i liczę o wyrozumiałośc,poniewarz jestem nowy na forum Pozdrawiam ;)

bardzo chcialabym nauczyc sie salta do przodu i do tylu ale chodzi mi o salto bez odrywania rak o ziemi . niestety nie mam szansy zapisac sie na zadny kurs dlatego chcialabym nauczyc sie go sama . pomozcie

1-6 prop 100mg e2d 1-5 duraject 50mg e2d 1-4 meta 15mg ed

ja też miałam ten problem.. W sklepach zielarskich można kupić puder propolisowy, po jakimś czasie stosowania naprawdę można to wyleczyć.. Można również kupić w aptece maść propolisową (taki sam skład jak puder propolisowy).

czy ktos wie gdzie sklada sie podanie do strazy pocztowej??czy w tych samych kadrach co np za listonosza? czy moze straz pocztowa ma oddzielne kadry??i jakie wymogi trzeba spelniac??i jakie papiery trzeba zlozyc??

ćwiczę 5 miesięcy takim treningiem 1dzień-klata,grzbiet 2dzień-biceps, triceps 3dzień-barki,plecy, przedramię i kolego doradził mi żebym ćwiczył tak samo tylko pomiędzy drugim i trzecim dniem zrobić przerwę a czwarty dzień dodać nogi który z tych planów jest lepszy

moja tesciowa ma tą chorobę .No i powiedziała mi dopiero dzisaj a moja córka idzie na wycięcie migdała .Co mam robić.Czy mógł by mi ktoś na to odpowiedzieć.Nie wiem co mam robić .Chyba muszę zrezygnować.Skad ten wirus .Jak mogło moje dziecko zarazić się

Witam mam czysta mase miesniowa noi stoje w miejscu ,zaczalem robic jako tako diete i przytylem 3 kilo ale nie widze gdzie to poszlo rozmiary stoja w miejscu , kumple mi mowia ze musialbym sie zalac tluszczem na calym ciele zeby cos ruszylo w wymiarach

Witam mam chec wystartowac w zawodach w wyciskaniu sztangi lezac ale wrocilem dopiero po wakacjach na silownie zawody beda gdzies w maju chciał bym sie dowiedziec jak przygotowac sie do nich robic trening na sile na zmiane z masa ??? prosze o podpowiedzi z gory dzieki

Siema.Gram na pozycji prawy obrońca ale bardzo chciałbym grac na prawej pomocy ale jestem trochę za wolny i nie wiem na czym polega pozycja pomocnika mogli byście mi wytłumaczyć i podać jakieś plany treningowe.W piłkę gram niecałe 8 miesiecy mam 11 lat ważę 42kg i mam 152cm

jak opalać się żeby był efekt? już raz byłam w solarium dokładnie wczoraj.. chcę iść dziś znowu.. na jakie lampy mam iść żeby był efekt widoczny na skórze??........................??????czekam na informacje pilne.. Gosia

Chodzi o to że w poniedziałek wiadomo biceps i plecy cwicze ale nie cwiczyłem bo wypadlo mi cos jednak a jutro cwicze bary czy jest szansa zeby jeszcze bicepsa pocwiczyc czy cos? czy juz nie cwiczyc tylko czekac na nastepny tydzien? i co myslicie o polaczeniu barkow z klatką? pozdrawiam

Wiatm! co sadzicie o Propie z Ec?? (propioject o ile sie nie myle) jak wypada na tle Farmaka i tego Chinskiego wynalazku?? dzieki! pzdr

co mam teraz zrobić mam 16lat, 167cm wzrostu i waże 87kg